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2013.12.24

食べ過ぎた時はリセットしましょう！

食べ過ぎた時はリセットしましょう！
三連休に食べすぎたり飲み過ぎたりした方多いのではないでしょうか⁇
 
 
 
クリスマスパーティーが楽しいこの時期‼
 
 
 
 
体重ふえちゅったかも⁈
 
 
 
 
って不安な方は2日でリセットしてみましょう



一日目
 
まずは朝は水だけでいったんリセット⭐前日食べたものがおなかに消化しきれず残っています。
 
 
 
昼食は軽めにサラダやフルーツ 温かいワカメスープ、玄米など
 
 
 
夜は生野菜やお刺身．たっぷりの酵素
 
 
 
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、プロテインなどのサプリメントもとると効果的‼
 
 
 
 
２日目
 
朝  りんごやみかん フルーツを1種類
 
 
 
昼食  和食
 
 
 
夜は通常通りでＯＫ
 
 
 
 
 
水はこまめに最低１．５リットルはとれるといいですよ
 
尿量がふえ基礎代謝があがり痩せやすい体になったり、腸を刺激して便秘解消！老廃物を排出！血液粘着度が下がり血液サラサラ  空腹感を抑えるのにも効果的です
 
 
 
是非、気になる方はやってみて下さいね
 
 
 
 
 
体重の大幅ダウンを目指す方は耳つぼダイエットの無料カウンセリングへ
 
 
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スリムアイランドＣＩＥＬ金沢店
 
金沢市豊穂町７８０ みどり小学校付近
 
 
 
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